به مناسبت روز جهانی ناشنوایان بهانه ای است برای مطرح شدن مباحثی پیرامون ناشنوایان و مشکلات آنان در سلسله مطلبی سعی می کنیم در این مورد اطلاعات مفیدی را در اختیار شما خوانندگان گرامی قرار دهیم (3)
برای پیشگیری از کم‌شنوایی و ناشنوایی، رعایت چندین اقدام و توصیه‌های بهداشتی می‌تواند بسیار موثر باشد. کم‌شنوایی و ناشنوایی می‌تواند دلایل مختلفی از جمله عوامل ژنتیکی، عفونت‌ها، صدمات فیزیکی، و قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض صداهای بلند داشته باشد. در ادامه، به برخی از راهکارهای پیشگیری از کم‌شنوایی و ناشنوایی پرداخته می‌شود:
- محافظت از گوش در برابر صداهای بلند
- استفاده از محافظ گوش: قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض صداهای بلند (بالای 85 دسی‌بل) می‌تواند به مرور زمان باعث آسیب به سلول‌های شنوایی در گوش داخلی شود. در محیط‌های پرسروصدا مانند کارگاه‌های صنعتی، کنسرت‌ها، یا استفاده از وسایل نقلیه پر سر و صدا، استفاده از محافظ گوش (مانند گوش‌بندها یا گوش‌گیرها) ضروری است.
- کاهش زمان مواجهه با صداهای بلند: اگر در محیطی با صدای بلند قرار دارید، بهتر است زمان مواجهه را کاهش دهید و به گوش‌های خود استراحت بدهید.
- استفاده مناسب از هدفون و هندزفری
- تنظیم حجم صدا: گوش دادن به موسیقی با صدای بلند از طریق هدفون یا هندزفری، به خصوص به مدت طولانی، می‌تواند آسیب‌های جدی به شنوایی وارد کند. حجم صدا را در حد متوسط نگه دارید و ترجیحاً از هدفون‌هایی با تکنولوژی کاهش نویز استفاده کنید که نیاز به افزایش صدا را کاهش می‌دهند.
- استفاده از قانون 60/60: توصیه می‌شود که صدا را زیر 60 درصد حداکثر حجم تنظیم کنید و حداکثر 60 دقیقه در روز از هدفون یا هندزفری استفاده کنید.
- پیشگیری از عفونت‌های گوش
- رعایت بهداشت گوش: عفونت‌های گوش، به ویژه در کودکان، می‌توانند باعث آسیب به پرده گوش یا ساختارهای داخلی گوش شوند. بهداشت مناسب گوش و درمان سریع عفونت‌های گوش می‌تواند به پیشگیری از کم‌شنوایی کمک کند.
- مراجعه به پزشک در صورت عفونت: در صورت بروز عفونت گوش یا هر گونه درد یا ترشح از گوش، سریعاً به پزشک مراجعه کنید تا از آسیب‌های دائمی جلوگیری شود.
- مراقبت از گوش در برابر اجسام خارجی
- عدم استفاده از گوش‌پاک‌کن: استفاده از گوش‌پاک‌کن یا سایر اجسام تیز برای تمیز کردن گوش، ممکن است به پرده گوش یا ساختارهای داخلی گوش آسیب برساند. گوش به طور طبیعی خود را تمیز می‌کند و در صورت نیاز به تمیز کردن حرفه‌ای، بهتر است به متخصص شنوایی‌شناسی یا پزشک مراجعه شود.
- محافظت از گوش در برابر صدمات فیزیکی: جلوگیری از ضربه به سر و گوش نیز یکی از موارد مهم برای پیشگیری از آسیب‌های شنوایی است.
- واکسن‌ها و مراقبت‌های بهداشتی
- واکسن‌ها: برخی عفونت‌ها مانند سرخک، اوریون، مننژیت و سرخجه می‌توانند باعث ناشنوایی شوند. واکسیناسیون کودکان و بزرگسالان در برابر این بیماری‌ها می‌تواند خطر کم‌شنوایی ناشی از عفونت‌ها را به شدت کاهش دهد.
- مراقبت‌های بارداری: عفونت‌های ویروسی در دوران بارداری مانند سرخجه می‌توانند به ناشنوایی مادرزادی در نوزادان منجر شوند. زنان باردار باید تحت مراقبت‌های پزشکی مناسب قرار بگیرند و از واکسیناسیون و جلوگیری از عفونت‌های ویروسی اطمینان حاصل کنند.
- شناسایی و درمان سریع مشکلات شنوایی
- معاینات دوره‌ای شنوایی: انجام معاینات شنوایی دوره‌ای می‌تواند مشکلات احتمالی شنوایی را در مراحل اولیه شناسایی کند. این معاینات به ویژه برای افرادی که در محیط‌های پر سر و صدا کار می‌کنند یا سابقه مشکلات شنوایی در خانواده دارند، توصیه می‌شود.
- تشخیص زودهنگام در کودکان: نوزادان و کودکان باید در سنین پایین از نظر شنوایی مورد ارزیابی قرار گیرند تا هرگونه مشکل شنوایی به موقع شناسایی و درمان شود.
- توجه به علائم اولیه کم‌شنوایی
- اگر علائمی مانند زنگ زدن گوش (وزوز گوش)، مشکل در شنیدن مکالمات در محیط‌های شلوغ، یا نیاز به افزایش مکرر صدای تلویزیون یا رادیو مشاهده شود، باید به سرعت به شنوایی‌شناس مراجعه کرد. تشخیص و درمان زودهنگام می‌تواند از بروز کم‌شنوایی شدیدتر جلوگیری کند.
- پیشگیری از کم‌شنوایی ناشی از داروها
- برخی از داروها، به ویژه داروهای آنتی‌بیوتیک و داروهای شیمی‌درمانی، می‌توانند برای گوش سمی باشند و به شنوایی آسیب برسانند. قبل از مصرف هر گونه دارویی، باید با پزشک خود مشورت کنید و از عوارض جانبی احتمالی آن‌ها بر شنوایی مطلع شوید.
نتیجه‌گیری:
پیشگیری از کم‌شنوایی و ناشنوایی شامل محافظت از گوش در برابر صداهای بلند، مراقبت از سلامت عمومی گوش، انجام معاینات دوره‌ای و توجه به علائم اولیه مشکلات شنوایی است. با انجام این اقدامات می‌توان خطر کاهش شنوایی را به طور قابل توجهی کاهش داد و از سلامت شنوایی اطمینان پیدا کرد
دیدگاه‌ها