پیشنهاداتی به بزر گسالان کم شنواجهت پذیرش کم شنوایی خود :

پیشنهاداتی به بزر گسالان کم شنواجهت پذیرش کم شنوایی خود :
سلسله مطالبی پیرامون شنوایی و شنوایی شناسی(25)
1-هیچکس بیشتر از خودتان شما را دو ست ندارد پس خودتان را بیشتر از همه دوست بدارید .
2-وقتی احساس عدم تمرکز و استرس می کنید,مدتی بیرون بروید و قدمی بزنید .
3-به خودتان تاکید کنید که هنوز هم توانایی انجام کارهای زیادی را دارید.
4-مطمئن باشید که فردی مهم هستید و حق دارید که از دیگران درخواست همکاری نمایید.
5-سعی نمایید فردی شوخ طبع و خنده رو باشید زیرا هرچهره ای با لبخند زیبا تر است .
6-آرامش,ورزش و غذای و خواب کافی می توانند کمک کننده باشند.
7-به تفریح بپردازید و از آن یا از یک سرگرمی مفید لذت ببرید.
8-سعی کنید افکارمثبت را درذهن خود پرورش دهید.
9-با دورشدن از انزوا,ترس و افکار منفی از جهان اطراف خود آگاه شوید.
به اطرافیان خود اعتماد کنید.
10-در سکوت آرامش پیدا کنید و زندگی فردی خود را امیدوار کننده نمایید.
11-سعی کنید شناخت بیشتری از طبیعت,ادبیات و هنر پیدا نمایید.
12-درک و حس ششم شما به تدریج می تواند افزایش یافته و بنابراین برای آگاهی و برقراری ارتباط,کمتربه حس شنوایی متکی خواهید بود.
13-ناراحتی خود را طوری بروز دهید که ضمن حرمت به دیگران شما را راضی نماید.
منبع : کتاب چگونه کم شنوایی خود را مدیریت کنیم
ترجمه و تدوین دکتر خسرو گورابی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران
مهرناز محبی ادیولوژیست
به همت : امید نیک اندیش ادیولوژیست/ معصومه حق وردی